nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image nivo slider image

Pedagog i psycholog

Akcja: Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę

01.12.2014 Administrator

Już po raz 12 ruszyła akcja:,, Pomóż Dzieciom Przetrwać Zimę”. Celem akcji jest pomoc dzieciom z rodzin najuboższych, niepełnych, wielodzietnych, czyli tam, gdzie ta pomoc jest niezbędna.  Zależy nam, by zebrać jak najwięcej słodyczy, artykułów spożywczych z długim terminem ważności (makarony, mąki, oleje), artykułów szkolnych, środków czystości, odzieży (również używanej, lecz nadającej się do użytku), artykułów dla niemowląt. Nie zbieramy pieniędzy i środków farmakologicznych. Rzeczy zbierane będą do końca grudnia i przekazane do sztabu.

 


Prelekcja profilaktyczna z zakresu „Cyberprzemocy”

29.10.2014 Administrator

W dniu 23.10.2014 w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych Nr 2 im . Tadeusza Kościuszki w Stalowej Woli odbyła się prelekcja profilaktyczna dla uczniów klas pierwszych o tematyce „Cyberprzemoc – jak się przed nią bronić”.
Zajęcia przeprowadził starszy aspirant Grzegorz Elżakowski z Zespołu do Spraw Prewencji Kryminalnej i Nieletnich Komendy Powiatowej Policji w Stalowej Woli.

czytaj więcej


Zapraszamy do udziału w projekcie „Włącz optymizm”

21.09.2014 Andrzej Kułakowski

Pod koniec września startuje nowy projekt pt. „Włącz optymizm”. W programie dobra zabawa, zajęcia sportowe z karate, nauka umiejętności interpersonalnych, takich jak: asertywność, komunikacja, pewność siebie, radzenie sobie ze stresem, wyjazd do Łańcuta i wspólna organizacja kampanii „Włącz optymizm”. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Trwa nabór. Są jeszcze ostatnie miejsca wolne. Szczegółowe informacje o projekcie można uzyskać u psychologa szkolnego w gabinecie 76. Zapraszam. Aldona Litwińska


31 maja- Światowy Dzień bez papierosa

02.06.2014 Administrator

Światowy Dzień bez Papierosa został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi przez palenie papierosów.

Badania oraz statystyki przeprowadzane w ostatnim czasie kwalifikują palenie papierosów jako śmiertelne zagrożenie dla zdrowia na świecie, a nawet przyczynę większej liczby zgonów niż AIDS, narkotyki, alkoholizm czy wypadki samochodowe. Palenie tytoniu zabija 4 milionów palaczy rocznie, co 8 sekund w skutek palenia papierosów umiera jedna osoba, osoby palące żyją 15 lat krócej niż te, które po papierosy nie sięgają, a według danych Światowej Organizacji Zdrowia na raka płuc umiera od 10,5 do 40 razy więcej osób palących niż niepalących. Tak przerażające statystyki powinny zmusić do nas do refleksji nad zmianą swoich dotychczasowych nawyków.

Obecnie znanych jest ok.5 tysięcy składników, które występują w dymie tytoniowym.Są to między innymi:
– cyjanowodór(gaz używany do ludobójstwa w komorach gazowych)
-aceton( rozpuszcza tkankę łączną)
-arsen( trutka na szczury)
-polon( pierwiastek radioaktywny)
-chlorek winylu(używany do produkcji plastiku)
-tlenek węgla(czad)
-formaldehyd(stosowany do konserwacji preparatów biologicznych)
-nikotyna( wpływa negatywnie na gen p53, który powstrzymuje niekontrolowany rozwój komórek, czyli powstawanie nowotworów)
-ciała smołowate( odpowiedzialne za powstawanie nowotworów złośliwych)
Palenie tytoniu nie tylko naraża nas na utratę zdrowia i choroby takie jak rak płuc, nerki, trzustki, gruźlicę układu pokarmowego, wrzody żołądka oraz dwunastnicy czy astmy osktrzelowej, ale i pogarsza wygląd skóry: wcześniej występują zmarszczki, opóźnia się proces gojenia ran.
Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia i zawsze jest to wybór korzystny dla zdrowia. Ponieważ nikotyna tłumi apetyt i zmniejsza wrażliwość kubków smakowych oraz zwiększa przemianę materii, niektóre osoby po zerwaniu z nałogiem gwałtownie tyją. Cała filozofia przechytrzenia głodu nikotynowego po rzuceniu palenia polega na tym, aby nauczyć się mądrze oszukiwać mózg podsuwając to co pyszne a zarazem dostarczy dobrych kalorii, podkręci przemianę materii, pomoże oczyścic organizm z toksyn oraz uzupełni witaminy i mikroelementy wypłukiwane przez lata przez nikotynę. Jako antidotum powinniśmy wybierać przekąski bogate w antyoksydanty (np. witamin C, beta-karoten, witaminę E). Zwalczają one wolne rodniki, których w organizmie byłego palacza na pewno nie brakuje, a są nimi np. suszone owoce, płatki zbożowe, pestki dyni i słonecznika, orzechy czy rodzynki. W organiźmie byłego palacza jest również mało witamin z grupy B, dlatego uzpełniajmy ich niedobór jedzac chude mięso, ryby czy pełne ziarno. Witamina B12 usuwa z organizmu cyjanek obecny w dymie tytoniowym. Dla osób , dla których głód nikotynowy jest zbyt duży należy zastosować dietę, w której należy spożywać pokarmy alkalizujące, a unikać zakwaszających. Pokarmy zasadowe takie jak szpinak, boćwina mają zdolność utrzymywania poziomu nikotyny w organizmie co zmniejsza głód nikotynowy.
Bardzo często palacze maja problem z opanowaniem nie tyle samego głodu nikotynowego, tylko samego nawyku palenia w określonych sytuacjach np. w przerwie śniadaniowej. Warto znaleźć wówczas alternatywę w postaci np. zdrowej przekąski w postaci surowych owoców i warzyw, które przy okazji zawierają sporo błonnika pozwalającego utrzymać smukła sylwetkę. Po rzuceniu palenia najprostszym sposobem jest przestrzegania zasad racjonalnego odżywiania spożywając mniej tłustych pokarmów, zastępując je zdrowymi węglowodanami i wszystkimi produktami z piramidy zdrowego odżywiania.

POZYTYWNE STRONY NIEPALENIA:

– w ciągu 20 min do normy wracają ciśnienie tętnicze krwi, czynność serca oraz obniża się tętno,
-w ciągu 8 godzin zmniejsza się poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu,
-w ciągu 24 godzin- zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca,
-w ciągu 48 godzin- powraca do normy zmysł smaku i zapachu,
-od 2 tygodni do 3 miesięcy- poprawie ulega stan układu krążenia, zwiększa się wydolność fizyczna.Wydolność płuc wzrasta o 30 %,
-od 1 do 9 miesięcy- poprawia się wydolność układu oddechowego, ustępuje kaszel, duszności, zmęczenie,
– po 1 roku- o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca,

Nie powinniśmy zapominać, że wszystkie osoby przebywające w towarzystwie osób palących staja się biernymi palaczami. Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez aktywnych palaczy. Bierne palenie niesie więc za sobą identyczne skutki zdrowotne, co aktywne palenie papierosów

Dlatego apel do palaczy, aby zastanowili się nie tylko nad swoim zdrowiem, ale nad zdrowiem swoich bliskich.
WYBIERZ ŻYCIE BEZ TYTONIU!


Prelekcja „Przestępczość nieletnich”

28.04.2014 Administrator

We wtorek tj. 29.04.2014 r o godz. 16.00 w auli szkoły odbędzie się prelekcja dla rodziców klas pierwszych: ZSZ, Technikum, Liceum na temat: ,,Przestępczości nieletnich” prowadzona przez funkcjonariusza Komendy Powiatowej Policji w Stalowej Woli.



Klub osmiu_logo
kampania_drugiezycie
ulotka promocyjna szkoły
 

lisc debu targi
jubileusz budowlanki kariera
swieto_saperów przysiega
spartakiada przysiega_stw
chrzest